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化解科研焦虑：先完成再完美

这是一张纯文字图，主题为化解科研焦虑，核心观点是“先完成再完美”。内容引用了北京大学学生心理健康教育与咨询中心副教授、精神科主治医师徐凯文的建议，指出面对科研焦虑（如博士论文写作），应先写出初稿交给导师，焦虑便会转移到导师那里，强调通过完成初稿来缓解焦虑的实用方法。
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文本内容

面对科研焦虑，北京大学学生心理健康教育与咨询中心副教授、精神科主治医师徐凯文建议“先完成再完美”：比如博士论文，可以无论多烂先写出来，交给导师之后无非就是如何修改出来，“交完之后你的焦虑就会转移到导师那里。”

整体描述

这是一张纯文字图，主题为化解科研焦虑，核心观点是“先完成再完美”。内容引用了北京大学学生心理健康教育与咨询中心副教授、精神科主治医师徐凯文的建议，指出面对科研焦虑（如博士论文写作），应先写出初稿交给导师，焦虑便会转移到导师那里，强调通过完成初稿来缓解焦虑的实用方法。

来源说明

图片内容疑似来源于高校心理健康教育材料或学术焦虑缓解相关的科普文章，主要传播场景可能为学术论坛、学生社群或心理健康宣传平台，旨在向科研工作者（尤其是学生群体）提供缓解焦虑的具体策略。

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