我常年早睡早起。近几年睡觉时间基本不超过10点，有时8点多就睡了。一般四五点起床。以前在国外读书时，就算课业再紧张，压力再大，被论文逼到几近崩溃，也不会超过11点睡。早睡早起的好处太多了！
这是一张知乎平台的问答截图，展示了用户"刘语丝Angela"分享自己坚持早睡早起习惯的回答内容。回答中提到她常年保持10点前睡觉、四五点起床的作息，即使在国外读书压力大时也坚持不超过11点睡觉，并认为早睡早起好处很多。
图片显示的是知乎平台上关于"每天坚持早睡早起是一种什么体验?"问题的回答截图，包含用户头像、名称、发布时间、点赞数等信息，发布时间显示为2025年1月11日和2月8日，地点标注为江苏。
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