早起好处：拥有更多时间、能吃美味的早饭、可以健身、可以工作、头脑清醒利于思考、可以安排一天行程、抑郁风险小、快乐感强、效率更高、气色好、改善皮肤、提高免疫力；赖床的好处：爽
这张图采用上下对比的呈现方式，上方以思维导图的形式列出了早起的13项具体好处，涵盖时间利用（拥有更多时间、可以安排一天行程）、饮食健康（能吃美味的早饭）、自我提升（可以健身、可以工作、头脑清醒利于思考、效率更高）、情绪心理（抑郁风险小、快乐感强）、身体状态（气色好、改善皮肤、提高免疫力）等多个维度；下方则用一个醒目的大字“爽”来概括赖床的唯一好处，通过这种“理性益处繁多”与“感性体验直接”的强烈反差，精准调侃了很多人明知早起益处良多，却依旧贪恋赖床舒适感的真实日常心态，内容接地气，容易引发大众共鸣。
这是一张在国内社交网络广泛流传的原创搞笑梗图，没有明确的特定作者，属于网友自发创作的内容，常出现在微信朋友圈、微博、抖音等社交平台，被用户用来自嘲难以早起的状态，或是表达对赖床的喜爱。
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