大小脸/眼睑下垂 调整
文本内容
Simha=狮子，simhasana=王的姿势。（SIM-HAH-sana）意识：呼吸。胸部放松，面部及呼吸收紧。动作和对位：脊柱伸展，关节正中对位，根据动作参数屈曲髋关节，注意面部表情。方法：采用任何一种冥想坐姿，通过鼻子深吸气，然后呼气，同时舌头向外伸，舌尖朝下巴方向卷曲。双眼大睁，双目向前直视或向上看眉毛。呼气时可发出‘哈’的声音，有时候也可以发出狮子一样的咆哮声。小贴士：如果增加身体动作，可以从简易坐（舒适坐）姿势开始，然后双手撑地，同时做出面部表情，整个躯干像狮子一样前倾。由于此时身体重心会移至膝盖，因此一定要留意双膝。这个姿势可以在课程的任何阶段进行。平衡体式：身体成简易坐姿时变成双膝前后位置，然后双腿伸直并抖动放松。
整体描述
一张瑜伽姿势教学图，标题为‘大小脸/眼睑下垂 调整’，展示了‘狮子式（Simhasana）第一级’的动作。图中人物跪姿，双手撑地，头部后仰，舌头伸出，面部和颈部肌肉有红色标注（如枕额肌、颈阔肌）。下方配有详细文字说明，包括动作方法、意识要点、动作和对位以及小贴士，声称该姿势可帮助调整面部不对称和眼睑下垂问题。
来源说明
可能来源于瑜伽教学书籍或健康养生类指导资料，主要用于展示和教授狮子式瑜伽动作，声称具有面部调整功效。图片中包含中英文动作名称（Simhasana / Lion Pose），推测可能是中英文对照的教学内容，通过原始拍摄人物动作并添加肌肉标注和文字说明排版而成。
