当焦虑涌上来的时候，大脑会慌张地想：「糟了！这样下去我要死啦！」所以，如果采取喝花茶、泡澡、吃甜食等动作，大脑就会认识到自己是安全的，焦虑就会消散。对于慌张的大脑来说，给它安全感很重要哦。
这是一张包含焦虑管理建议的图文内容，左侧有一个卡通猫头像，旁边有用户名"ぱやぱやくん @paya_paya_kun"。主要文字内容解释了当焦虑出现时大脑的反应，以及通过喝花茶、泡澡、吃甜食等方式给大脑安全感来缓解焦虑的方法。
图片显示为社交媒体帖子截图，作者账号为"ぱやぱやくん"，日文用户名为"@paya_paya_kun"，内容以中文呈现，可能是在社交媒体平台上分享的心理健康小贴士。
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