放下个人素质
享受缺德人生
拒绝内耗，直接发疯
必要时阴暗扭曲爬行
这是一张纯文字静态标语图，以黑色宋体字在白纸上呈现四行戏谑夸张的内容：“放下个人素质
享受缺德人生
拒绝内耗，直接发疯
必要时阴暗扭曲爬行”，图片中部带有“分享群237694793”的水印。该图用自嘲、摆烂式的口吻，精准戳中当代年轻人在面对职场压力、生活琐事时，不堪精神内耗，选择以极端戏谑的方式宣泄情绪、自我和解的心态，是当下流行的“发疯文学”的典型表现形式。
这类“拒绝内耗”主题的发疯文学标语起源于中文互联网，是年轻群体为对抗职场内卷、精神内耗而创造的自嘲式表达，最初在微博、小红书、职场社群等平台流传，被网友制作成标语图、表情包等形式广泛传播，用于在社交场景中宣泄情绪、共鸣互助，这张图属于网友自制的此类标语传播素材，大概率在社群或社交平台中分享流转。
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