这是一张上下对比的卡通梗图，上图里面带笑容的卡通男性伸手将鱼缸中的大鱼捞出，鱼缸内还有小鱼、水草和城堡造景；下图中该男性弯腰指向躺在地面上的大鱼，配文“你要学会走出你的舒适区！”。图中用反讽的手法调侃了“走出舒适区”的励志鸡汤：对于依赖鱼缸环境生存的大鱼而言，离开自己的舒适区就意味着死亡，以此讽刺那些不结合实际情况、盲目鼓吹走出舒适区的言论。图的左下方带有翻译水印“翻译:ProfessorMoody”。
该图是海外网络meme的翻译改编版本，这类反讽鸡汤的梗图最初流行于海外社交媒体平台如Twitter、Reddit，被国内网友翻译后，在微博、抖音等国内社交平台传播，用来吐槽不切实际的励志说教。
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